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Este debate contiene 6 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  jose_axarlon hace 5 meses, 4 semanas.

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  • #3342

    Buenas compañeros!!! Se me ha ocurrido que podríamos poner por aquí cuáles van a ser nuestros objetivos de este año, de esta forma seguro que más de 1 Axarlón se anima en ese objetivo y coincidimos en muchas carreras, que al final es el objetivo!! Venga animaros a escribir vuestros objetivos y propósitos!!

  • #3343

    Hola a todos,

    Dicen que es mejor tener un mal plan que no tenerlo, a veces es cierto y otras no. Lo que sí tengo claro es que tener objetivos alcanzables te motiva tanto en el entreno como en la carrera. Lo primero es plantearse objetivos fácilmente alcanzables e ir subiendo. Replanificando como yo lo llamo. Aunque muchas veces es díficil, porque te entra un calentón con las carreras de turno y luego te vas apagando poco a poco. Sin contar lesiones, molestias, enfermedades, etc….
    Hay objetivos básicos desde simplemente estar en forma, conseguir un kilometraje anual, un ritmo, o marca, o simplemente realizar un número de carreras.
    Mi primer objetivo cuando eché a andar en 2014, era el inalcanzable reto de conseguir realizar una media. Cosa complicada ya que no era capaz ni de correr 500 mts. En el 2015 bajar de 2h en media y hacer una media al mes durante cinco meses. Después me lié con los trail y ya me veis….

    Ahora para el 2017, todavía no lo tengo nada claro, pero que los trail va a ser mi motivación. Este año toca consolidar y llegar con la misma garantía que hago una media, llegar sobrado a ritmo tratorista y seguir haciendo kilómetros.

  • #3344

    jose_axarlon
    Participante

    Mis objetivos para 2017 son varios:
    – Intentar competir 1 prueba al mes como mínimo, todo dependiendo de la exigencia de cada prueba y de la época del año.
    – Competir en diferentes modalidades: trail, media maratón y triatlón principalmente, aunque alguna urbana caerá también jejeje.
    – Y sobretodo disfrutar haciendo deporte e intentar que nuestro club siga creciendo.

    Un saludo. Salud y kilómetros.

  • #3346

    davidgamez
    Participante

    Buenas pues para este año mis propósitos los siguientes:

    Enero solo preparación.
    Febrero me gustaría hacer la media de Torremolinos y la Maratón de Sevilla.
    Marzo si se puede iremos a París hacer la media y la media de Málaga.
    Abril en principio descanso para disfrutar de la Semana Santa.
    Mayo me gustáis hacer la media de Velez y la Mayora.
    Junio descanso
    Julio comenzare los entrenos para Valencia, igual la nocturna de torre del mar.
    Agosto entreno.
    Septiembre me gustaría hacer una a mediados de mes.
    Octubre espero hacer Esperanza, Elcorteingles y alguna media por definir.
    Noviembre la joya del 2017 maratón de Valencia y alguna media antes.
    Diciembre espero hacer la San Silvestre si coincide las fechas y sino a descansar

  • #3570

    Ya tenemos medio año listo. Y en cuatro meses comienzo de temporada 17/18.

    Cuesta trabajo ver, si tratarlo como temporada o como año natural. sobre todo en mi caso que por lo que veo, el unico mes que no voy a competir será junio.

    Aunque luego no se cumpla, es recomendable una organización, al menos con planificación-ejecución-control-feedback.

    Con idea de adecuar el entrenamiento a un objetivo importante. Claro que primero hay que entrenar para coger la forma, osea mas que una marca, un objetivo, que en el caso de un nuevo reto, terminar la carrera.

    Y en principio me había planteado un año tranqui, con pruebas de trail no muy exigentes, para el 2018 subir otro peldaño, pero al final te lías y te replanteas nuevos objetivos. En mi caso la Maratón de Málaga.

    FECHA NOMBRE KMS DESNIVEL
    ENERO
    21/01/17 DESAFIO LA CAPITANA 20 1112
    FEBRERO
    19/02/17 CALAMORRO 27,37 1831
    MARZO
    05/03/17 MM ALORA 21,19 277
    ABRIL
    02/04/17 PINSAPO TRAIL 28,86 1659
    24/04/17 MM VELEZ-MALAGA 20,94 97
    28/04/17 TRAIL CARA LOS TAJOS 18,46 1285
    MAYO
    14/05/17 SAYALONGA 8,21 277
    28/05/17 LA MAYORA 8,5 162

    JULIO
    08/07/17 TRAIL SIERRA NEVADA MF 18K 1250

    AGOSTO
    05/08/17 LA JABEGA 16 500
    27/08/17 MIJAS 4,6

    SEPTIEMBRE
    10/09/17 TRAIL MAMUT PADUL 27,6 1343

    OCTUBRE
    08/10/17 BENEMERITA TRAIL 32
    EL CORTE INGLES 10

    NOVIEMBRE
    05/11/17 MM FUENGIROLA 21

    DICIEMBRE
    10/12/17 MARATON MALAGA 42
    31/12/17 SAN SILVESTRE COMPETA 9

    Ahora a pensar en el 2018

  • #3595

    jose_axarlon
    Participante

    Buenas Jorge, creo que la temporada hay que verla según la modalidad y distancia que practiques. Por ejemplo en atletismo (pruebas de fondo en ruta) si compites en Medias Maratones, populares de 10km etc. de junio a septiembre hay poca cosa, quitando nocturnas o pruebas más cortas, debido al calor; quizás por ello te puedes plantear la temporada de septiembre a mayo, y descansar-recuperar-pretemporada en verano.

    Si por el contrario, eres alguien que compite en diferentes disciplinas pues te puedes plantear la temporada de manera diferente, siempre con tus descansos, picos de forma, objetivos, etc.

    Yo este año, lo he programado de septiembre a diciembre, para coger forma , y de enero hasta septiembre, compitiendo en varias disciplinas.

    A día de hoy, estoy contento con 10 pruebas disputadas (2 apuntado pero no competido, 1 lesión, 1 meteorología), y en diferentes ámbitos: trails, medias maratones, triatlones, urbanas…
    Por cierto, me gusta tu calendario hasta diciembre 😉
    Salud y kilómetros.

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